Adaptív tréningek

Kapcsolat Kapcsolat

Keresse mun­ka­tár­sa­in­kat, hasz­nál­ja fel ta­pasz­ta­la­ta­in­kat a leg­jobb meg­ol­dás meg­ta­lá­lá­sá­ban!

Az adaptív fejlesztési folyamat köríve Az adaptív fejlesztési folyamat köríve

Meg­ol­dá­sa­ink ha­té­kony­sá­gá­nak és tar­tós si­ke­ré­nek tit­ka.

További információ

Stresszkezelés

Ez a tréning most nyílt formában is elérhető. További információk

A tréning célja

  • Hogyan érdemes kezelni a munkahelyi stresszt?
  • Milyen forrásai lehetnek a stressznek?
  • Hogyan segíthet a megfelelő időbeosztás a stressz csökkentésében?

A tréning célja, hogy a résztvevők felismerjék saját stressz tüneteiket, és elsajátítsanak különböző lehetséges stresszkezelési technikákat. A szervezeti stressz tüneteinek feltérképezése, a belső feszültségek forrásainak azonosításának a technikáin kívül a hatékony időbeosztás és a stressz kapcsolatának tudatosítása is fontos tartalmi tényező. A tréning során a stresszkezelés elemi formái is bemutatásra kerülnek.

Kiknek ajánljuk?

A programot ajánljuk mindenkinek, aki a munkája során stresszhelyzetben is jó döntéseket kell hoznia, és azoknak, akik szeretnék megóvni egészségüket a munkahelyi stressz következményeitől.

Vázlatos tartalom

  • A munkahelyi stressz
    • A munkahelyi problémák, mint stressz-keltő tényezők feltérképezése
    • A különféle foglalkozások stressz-telítettségének megvitatása
    • Saját munkahelyünk, munkakörünk és a stressz összefüggéseinek megértése
  • A stressz és a betegség
    • Egyéni stressz-tünetek leltárának összeállítása
    • A stressz és a betegségek kapcsolatának felismerése
    • A lelki alapon szerveződő testi betegségek felismerése, keletkezési módjuk megértése
    • Önelemzés, a stressz és a betegség kapcsolatának tükrében
  • Szervezeti stressz
    • Stressz tünetek feltérképezése
    • Belső feszültségek forrásai
    • Védelmi stratégiák kidolgozása
  • Szorongásos zavarok
    • A szorongás és a depresszió fogalmának meghatározása és egyéni szintjének bemérése
    • A stressz és a szorongás összefüggésének tisztázása
    • A stresszen, a szorongáson alapuló betegségek szakszerű ismertetése, hiteles bemutatása
    • A csoporttagok felelősségérzetének felkeltése és szemléletének formálása
  • A stressz kezelés alapvető módjai
    • A stressz-kezelés elemi formáinak bemutatása
    • Mások és saját stressz-jegyeink felismerésének gyakorlása
    • A stressz-kezelés egyik legmegfelelőbb és leghatékonyabb módjának, a relaxációnak a megismerése és élményszintű átélése

További információért és bővebb felvilágosításért, kérjük, keresse munkatársainkat!

Adatvédelmi szabályzat
Tanfolyami feltételek
Bankkártyás fizetés
Akciók
SA VOUCHER
Finanszírozás
Kapcsolat
Magunkról
E-learning
South Buda Business Park South Buda Business Park A
1117 Budapest, Budafoki út 56. 3. emelet
(+36-1) 880-0040, info@training360.com
Google Térkép... Facebook...
Tájékoztatjuk, hogy weboldalunk szöveges fájlokat, ún. „adatmorzsákat“ (cookie-kat) használ anonimizált látogatottsági információk gyűjtése céljából, valamint bizonyos szolgáltatások ezek nélkül nem lennének elérhetőek. A honlap további használatával hozzájárulását adja a cookie-k tárolásához és felhasználásához. További információ...